Att känna igen dessa tecken på välmående kan vara en påminnelse om att hälsa handlar om helheten, inte bara det fysiska. När du märker att du har tålamod, återhämtar dig snabbt från motgångar, kan sätta gränser utan skuld, upplever daglig tacksamhet och har energi kvar vid dagens slut, är det ett tecken på att du har funnit en balans som stärker både kropp och sinne. Hälsa är inte en destination, utan en pågående resa där du ständigt lär känna dig själv och dina behov bättre. Så istället för att fokusera enbart på yttre framgångar eller fysiska prestationer, ta en stund att reflektera över dessa små men viktiga indikationer på att du faktiskt mår riktigt bra.

Här är fem tecken på att du faktiskt mår riktigt bra – även om du kanske inte har reflekterat över dem!

1. Du har tålamod i vardagen – Känner du att små irritationer inte längre påverkar dig lika mycket som förr? Att du kan hantera stress utan att tappa kontrollen? Då har du hittat en mental balans som är ett tydligt tecken på god hälsa.
2. Du återhämtar dig snabbt från motgångar – Inte bara fysiskt, utan också emotionellt. Om du märker att en tuff dag eller ett bakslag inte längre håller dig nere så länge, är det ett tecken på inre styrka och balans.
3. Du kan säga nej utan skuldkänslor – Att sätta gränser och prioritera sitt eget välmående är ett kraftfullt tecken på hälsa. Det visar att du har koll på dina behov och värdesätter dig själv.
4. Du känner tacksamhet varje dag – Att kunna känna genuin tacksamhet, oavsett hur små sakerna kan vara, indikerar ett positivt mentalt tillstånd och en sund relation till livet.
5. Du har energi kvar i slutet av dagen – Inte bara för träning eller hushållssysslor, utan också för att umgås, skratta eller göra något som gör dig glad. När du har ett energiflöde över hela dagen är det ett bra tecken på att din kropp och själ är i balans.

Hälsa är så mycket mer än att bara vara "fit"! Hur många av dessa tecken känner du igen hos dig själv?