Personlig utveckling

personlig utveckling

Personlig utveckling är det som får dig att växa som individ och bli bättre och skickligare på dina färdigheter. Att utvecklas personligen skapar en inre trygghet och är något alla borde tänka på och jobba med, oavsett ålder och livssituation.

En definition av personlig utveckling är – ”Personlig utveckling är den medvetna strävan mot framåtskridande genom att öka sin självkännedom och kunskap och förbättra personliga färdigheter.”

En översättning från Wikipedia på engelska kan vi läsa definitionen – ”Personlig utveckling omfattar aktiviteter som förbättrar medvetenhet och identitet, utvecklar talanger och potential, bygger humankapital och underlättar anställbarhet, förbättrar livskvalitet och bidra till att förverkliga drömmar och ambitioner.”

Alla framsteg, oavsett om det gäller på individnivå eller i grupper och företag, föregås de alltid av personlighetsutveckling. Vanliga områden att fokusera på är karriär, ekonomi/inkomst och fysisk hälsa medan andra föredrar mål som att lära sig en färdighet, utveckla sin medfödda talang eller bli bättre på något man redan kan och är intresserad av.

Grunden i ledarskap och att bli en bra chef handlar om att börja med personen i spegeln, alltså ditt personliga ledarskap. En ledare inte kan leda andra om denne inte först kan leda sig själv. Något som många kanske inte direkt reflekterar över är att vi som är föräldrar också är ledare.

En del tycker det underlättar att sätta upp mål och jobba mot. Vissa föredrar specifika mål, med datum när de ska vara uppnådda, medan andra helt enkelt bestämmer sig för att bli bättre på något eller förändra eller förbättra något i sitt liv. Här är en guide hur du målsätter dig.

Några heta artiklar

14 steg till bättre självförtroende

5 övningar hur du stärker din självkänsla

Hur du jobbar med mental träning

På denna sida hittar du en rad artiklar och tips skrivna av våra experter och den kan utgöra en bra grund för din personliga utveckling.

Compact mode helps you find stories faster

Trött man sitter vid skrivbord och kliar sig i ögonen

Förbättra ditt fokus genom att pausa rätt

Studier visar att regelbundna pauser från skärmar är positivt för vårt fokus, något som Popular Science skrivit om. Det spelar... Läs mer
Alexandra Viippola | 2 minuter
Uttråkad kvinna sitter framför en laptop

Nio knep för att sluta prokrastinera

Alla har vi varit där. Du har ett viktigt mail du behöver skicka, men istället för att göra det så passar du på att rensa... Läs mer
Alexandra Viippola | 4 minuter
Person skriver ner sina mål på ett papper. Många använder SMART-metoden till sin målsättning.

Din målsättning - Hur du sätter mål 2022 och 2023 med smart metod

Att göra en målsättning är smart precis som det är bra att ha en ritning över något du ska bygga. Du har med hjälp av din... Läs mer
Redaktionen | 5 minuter
365 dagar av framgång

365 dagar av framgång

Det var även så jag har lärt mig det, jag delade denna synpunkt och var helt övertygat att det var så, men just nu vet jag att det... Läs mer
Kristiaan van de Lest | 2 minuter
Självförtroende i affärer – kasta snuttefilten och använd din egen superkraft!

Självförtroende i affärer – kasta snuttefilten och använd din egen superkraft!

Var finns den största kraften för att göra bra affärer?Varför gör inte alla lika bra affärer? Alla använder inte sin inre... Läs mer
Redaktionen | 6 minuter
Kickstarta det nya året 2022

Kickstarta det nya året 2022

Många av oss känner sig kanske vilse eller fast på grund av allt som har hänt och fortfarande händer.Men om du vill få tillbaka... Läs mer
Kristiaan van de Lest | 5 minuter
Självbild och företagets ”image”

Självbild och företagets ”image”

Dr Maxwell Maltz var aktiv som bland annat kirurg och upptäckte att resultatet av ett kirurgiskt ingrepp kunde vara olika för... Läs mer
Kristiaan van de Lest | 3 minuter
Rätt attityd, för framgångsrika företag

Rätt attityd, för framgångsrika företag

Attityd är ett ofta använt ord men samtidigt är det så många som missförstår dess innebörd. Företagare och chefer berättar... Läs mer
Kristiaan van de Lest | 3 minuter
Framgång är 95% tankesätt och 5% strategi

Framgång är 95% tankesätt och 5% strategi

Ett mål verkar ibland så långt borta, och våra framsteg verkar ofta vara så smärtsamt långsamma, att vi har en tendens att... Läs mer
Kristiaan van de Lest | 3 minuter
Presentera proffsigare!

Presentera proffsigare!

Vad ska jag göra för att bli bättre på att presentera eller ta den platsen jag vill på mötet eller i nya sammanhang?Det är... Läs mer
Ny forskning: Människor som avstår animalisk föda mår och presterar sämre

Ny forskning: Människor som avstår animalisk föda mår och presterar sämre

Utan att någon bett om det verkar barn ha en outsinlig källa för ork och påhittighet. Tomma askar blir båtar, bilar eller något... Läs mer
Peter Österberg | 3 minuter
Foto Rolf Medina, fotograf Jens C Hilner.

Människor äger sin egen kompetensutveckling

Traditionellt har kompetensutveckling varit synonymt med utbildning och kurser. De flesta organisationer har budget avsett för detta... Läs mer
Redaktionen | 2 minuter
Uppdaterad text. Först publicerad 2015-04-29.

24 tips - få bort din scen- och talarskräck, rädsla & fobi för offentliga tal

Glossofobi heter det, rädslan för att tala inför en grupp människor. Ordet kommer från grekiskans glosso som betyder tunga, och... Läs mer
Redaktionen | 8 minuter
Skapa din dag med affirmationer

Skapa din dag med affirmationer

Detta är sjätte och sista veckan där jag guidar dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv,... Läs mer
Sara Emilionie | 2 minuter
Acceptera alla känslor och släpp taget

Acceptera alla känslor och släpp taget

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer
Sara Emilionie | 1 minuter