Personlig utveckling

En man jobbar med personlig utveckling och står framför en trappa som ska bestigas.

Vad är personlig utveckling?

Vad menas med att utvecklas som person?

Hur kommer jag igång med min egen personliga utveckling?

Här får du svar på detta och mycket mer.

Personlig utveckling är det som får dig att växa som individ och bli bättre och skickligare på dina färdigheter. Att utvecklas personligen skapar en inre trygghet och är något alla borde tänka på och jobba med, oavsett ålder och livssituation.

En definition av personlig utveckling är – ”Personlig utveckling är den medvetna strävan mot framåtskridande genom att öka sin självkännedom och kunskap och förbättra personliga färdigheter.”

En översättning från Wikipedia på engelska kan vi läsa definitionen – ”Personlig utveckling omfattar aktiviteter som förbättrar medvetenhet och identitet, utvecklar talanger och potential, bygger humankapital och underlättar anställbarhet, förbättrar livskvalitet och bidra till att förverkliga drömmar och ambitioner.”

Alla framsteg, oavsett om det gäller på individnivå eller i grupper och företag, föregås de alltid av personlighetsutveckling. Vanliga områden att fokusera på är karriär, ekonomi/inkomst och fysisk hälsa medan andra föredrar mål som att lära sig en färdighet, utveckla sin medfödda talang eller bli bättre på något man redan kan och är intresserad av.

Grunden i ledarskap och att bli en bra chef handlar om att börja med personen i spegeln, alltså ditt personliga ledarskap. En ledare inte kan leda andra om denne inte först kan leda sig själv. Något som många kanske inte direkt reflekterar över är att vi som är föräldrar också är ledare.

En del tycker det underlättar att sätta upp mål och jobba mot. Vissa föredrar specifika mål, med datum när de ska vara uppnådda, medan andra helt enkelt bestämmer sig för att bli bättre på något eller förändra eller förbättra något i sitt liv. Här är en guide hur du målsätter dig.

Några heta artiklar

14 steg till bättre självförtroende

5 övningar hur du stärker din självkänsla

Hur du jobbar med mental träning

På denna sida hittar du en rad artiklar och tips skrivna av våra experter och den kan utgöra en bra grund för din personliga utveckling.

Compact mode helps you find stories faster

Man latar sig i hängmattan och tänker: "Jag kan göra det imorgon istället"

Vad prokrastinera är och 11 knep för att sluta

Alla har vi varit där. Du har ett viktigt mail du behöver skicka, men istället för att göra det så passar du på att rensa... Läs mer
Redaktionen | 6 minuter
Ett par kramas och mår bra tillsammans.

10 bra vanor för stark psykisk hälsa

Vad är psykisk hälsa?Psykisk hälsa kan beskrivas som hur vi mår i våra tankar och vad vi känner. För en person som har god... Läs mer
Redaktionen | 5 minuter
Någon sitter på en bänk och grubblar och känner oro för något.

6 verktyg för att sluta oroa dig i onödan

Att sluta oroa sig i onödan kan vara lättare sagt än gjort. Oro skapar onödig stress och problem som ibland gör livet till ett... Läs mer
Redaktionen | 5 minuter
Skylt där det står livslångt lärande på engelska

"Ständigt växande: Livslångt lärande som nyckel till personlig utveckling"

Livslångt lärande och nätverkande: Nycklar till kommunikatörsutvecklingAtt investera i livslångt lärande har inte bara berikat... Läs mer
Luis Palma Aguirre | 2 minuter
En steg-för-steg guide för att kickstarta din personliga utveckling

En steg-för-steg guide för att kickstarta din personliga utveckling

60 minuter som kan förvandla ditt liv.Handen på hjärtat, bibeln eller mormors grav, hur många timmar ägnar du åt din personliga... Läs mer
Maria Jagerwall | 3 minuter
10 tips på att bli mer effektiv på jobbet samtidigt som du känner dig lugn och orkar mer

10 tips på att bli mer effektiv på jobbet samtidigt som du känner dig lugn och orkar mer

Fokus och avslappning hör ihop. Därför är dessa tips kopplade till hur du fokuserar bättre och samtidigt känner dig lugn och... Läs mer
Aurora | 1 minuter
Person skriver ner sina mål på ett papper med hjälp av SMART-metoden.

Målsättning - Sätt mål smart 2024 med exempel

Att göra en målsättning är smart om du vill nå bra resultat, precis som det är bra att ha en ritning över något du ska... Läs mer
Redaktionen | 8 minuter
Ohälsans miljöpåverkan

Ohälsans miljöpåverkan

Är du en miljövän eller är du en miljöbov?Du som väljer ohälsa på grund av din livsstil, bidrar till att du också är en... Läs mer
Kajsa Lager Brink | 4 minuter
Kvinna sover med kudden över ansiktet och glasögon i handen.

Bli mer produktiv och effektiv med bättre sömn

Om du sover dåligt blir immunförsvaret sämre, du blir lättare sjuk av exempelvis de förkylningsvirus som du utsätts för. Den del... Läs mer
Kajsa Lager Brink | 4 minuter
Frustrerad kvinna symboliserar att multitasking är en myt

10 tips för hållbar framgång – ta en sak i taget och paus emellan

Detta är inget nytt. Men det är tydligt att vi behöver påminnas om det. Ofta, tyvärr.Vår hjärna kan bara fokusera på en sak i... Läs mer
Peter Bjellerup | 4 minuter
rogivande sovrumsmiljö för bättre sömn

10 vanor som stör din sömn

Den medicinska sömnspecialisten och neurologen Brandon Peters listar 10 vanliga orsaker som kan leda till sömnproblem.1. Större... Läs mer
Mia Falk | 3 minuter
Två barn med sin farfar eller morfar som pratar och umgås, något grundläggande alla människor vill ha i livet.

8 saker människor mest vill ha ut av livet

Pengar och rikedom måste väl ändå många sträva efter? Faktum är att det inte ens finns med på listan. Många undersökningar... Läs mer
Redaktionen | 3 minuter
Flicka med ångest och depression.

Ångest, min käre vän och följeslagare - en personlig reflektion från stadiet sjuk till ”frisk”

Att leva med ångest kan ofta kännas som att gå med ett tungt ok runt axlarna. Detta ok, osynligt för omvärlden men påtagligt för... Läs mer
Peder Neogard | 10 minuter
Kvinna ljuger och försöker manipulera de övriga till att vara tysta om lögnen.

9 typiska tecken hos lögnare - hur du undviker att bli lurad

När det känns obekvämt att säga sanningen väljer många en annan, mindre ärlig väg. De styr samtalet mot ett annat håll,... Läs mer
Redaktionen | 2 minuter
Kvinna sitter i fönsternisch och tittar glatt i mobilen.

Så kan vi minska otålighet och stress

Vi har en tuff tid bakom oss, med utmanande år av pandemi och ett krig som påverkat oss starkt och fortfarande gör på många sätt.... Läs mer
Kristina Lindman | 5 minuter