Tänk dig att det är 3 år framåt i tiden, du träffar en kompis som du inte träffat på flera år.

Vad skulle du vilja säga till din kompis?

”Ja du, inte mycket som har hänt egentligen. Jag har varit lite sjuk och så går det dåligt på jobbet… elände, elände och mer elände.”

Dvs du är ganska mycket kvar på samma plats som idag, en del ”försök” att komma igång med träningen och ta tag i hälsan - en hälsa som inte blivit bättre btw.

… känner du igen det och känns det som en hit?

Tänk istället att det varit 3 magiska år där du gått från klarhet till klarhet. Äntligen tränar du kontinuerligt och orkar göra massor av saker som du inte orkade innan.

När du ser dig själv i spegeln, gillar du det du ser. Inga kläder som sitter åt på fel ställe.

Alla omkring dig kommenterar hur glad du är numera och att du ser ung och fräsch ut.

På jobbet är allt toppen, dina affärer blomstrar.

… DET vore något att berätta!

Som jag sa till en klient här om dagen - du har ett val, du har alltid ett val.

Vill du att livet ska rulla på som nu, lite småtrist och intetsägande. Med en hälsa som blir sämre och sämre?

Eller vill du ha en framtid där DU styr över din hälsa, ditt mående och vad som händer?

Här är en punktlista på saker du som egenföretagare kan göra för att få 3 magiska år:

• Sätt tydliga mål: Definiera vad du vill uppnå både personligt och professionellt inom de kommande tre åren. Skriv ner dina mål och skapa en konkret plan för att nå dem.
• Skapa en träningsrutin: Börja träna regelbundet för att öka din energi och förbättra ditt välmående. Sätt upp en träningsplan som passar din livsstil och håll dig till den.
• Prioritera din hälsa: Investera tid i att ta hand om din hälsa, inklusive kost, sömn och mental återhämtning. Se till att du har rutiner som stödjer en hälsosam livsstil.
• Bygg starka relationer: Fokusera på att förbättra dina relationer, både privat och professionellt. Omge dig med människor som stödjer och inspirerar dig.
• Utveckla ditt företag: Arbeta strategiskt för att utveckla ditt företag. Fokusera på tillväxt, innovation och att skapa värde för dina kunder.
• Förbättra din självbild: Arbeta med ditt självförtroende och din självbild. Fira dina framgångar och lär dig av motgångar.
• Håll positiv inställning: Arbeta aktivt med att bibehålla en positiv attityd och fokusera på möjligheter snarare än hinder.
• Gör en personlig uppföljning: Regelbundet reflektera över dina framsteg och justera dina mål och strategier vid behov.
• Sök stöd och mentorskap: Omge dig med mentorer och förebilder som kan ge dig vägledning och inspiration.
• Anpassa och lär: Var öppen för förändring och lär dig kontinuerligt nya saker för att förbättra både ditt företag och ditt personliga liv.

Ha nu en härlig dag, vi hörs snart igen

/Johan,

Hälsocoach & Livsstilsdesigner