1.Ta kontroll över din energi för att göra mer på kortare tid

En av de största tidstjuvarna är inte en specifik uppgift, utan bristen på energi som gör att allting tar längre tid än nödvändigt. När du är trött, stressad eller orkeslös tar beslutsfattande och kreativt tänkande längre tid, och det blir svårare att hålla fokus. Att investera i din hälsa genom tillräcklig sömn, en näringsrik kost och regelbunden motion kan radikalt öka din energi. Genom att träna regelbundet ökar din blodcirkulation, vilket förbättrar hjärnans funktioner och gör dig både snabbare och mer produktiv.

Regelbunden träning förbättrar hjärnans funktioner och gör dig snabbare och mer produktiv

Ett konkret tips är att schemalägga korta promenader under dagen – bara 10 minuter i frisk luft kan ladda om din energi och förbättra koncentrationsförmågan markant. Resultatet? Du utför arbetsuppgifter snabbare och med bättre resultat, vilket i slutändan sparar tid.

2. Delegera bättre med klart och skarpt fokus

Förmågan att effektivt delegera är direkt kopplad till din mentala klarhet. När du är i balans och känner dig pigg, är det lättare att identifiera vilka uppgifter som verkligen behöver din uppmärksamhet och vilka som bäst lämpar sig att delegeras. Stressade företagare tenderar ofta att ta på sig för mycket, vilket leder till överbelastning och en känsla av att "ingen kan göra det lika bra".

Genom att prioritera återhämtning och mental vila kan du bli bättre på att se helheten och fatta kloka beslut om hur arbetet ska fördelas. Mindfulness-övningar och meditation är två verktyg som kan hjälpa dig att stanna upp, öka ditt fokus och förbättra din beslutsförmåga. Att arbeta med din egen mentala hälsa ger dig insikten att vissa uppgifter kan, och bör, delegeras, vilket frigör tid till att fokusera på det som verkligen gör skillnad för företaget.

Du bör meditera eller köra mindfulness minst 20 minuter om dagen, och om du inte hinner det så bör du ägna 60 minuter till det!

3. Planera för hälsosamma rutiner som skyddar din tid

Ett av de bästa sätten att skapa mer tid i företaget är att planera för det. Att ha hälsosamma rutiner och strukturer i din vardag gör att du inte bara skyddar din tid utan också använder den på bästa sätt. Schemalägg tid för träning, återhämtning och måltider – som om det vore möten med dina viktigaste kunder. När du mår bra, presterar du bättre, vilket i sin tur gör att du kan arbeta mer effektivt och korta ner tiden det tar att slutföra dina uppgifter.

Försök också att implementera "Deep Work"-sessioner där du arbetar ostört i intervaller på 60–90 minuter. Dessa sessioner, när de kombineras med regelbundna pauser, är kraftfulla för att hålla ditt fokus på topp. Genom att följa denna struktur kan du undvika att din arbetsdag försvinner i små, ineffektiva delar där du ständigt avbryts.