I sin strävan efter evigt liv har han kommit fram till att rutiner är en nödvändig del. Rutiner och järnvilja. Varje kväll går han till sängs vid halv nio-tiden för att vakna klockan fem morgonen därpå. Långt ifrån alla klarar det, men han gör det.
Bryan Johnson är techmiljardären som strävar efter evigt liv. Varje morgon är hans första måltid en smoothie beståendes av spermadin, aminosyror, kreatin, collagen och råkakao åtföljt av den dagliga dosen - 111 försorterade piller i en metallask. De är noggrant utvalda och innehåller precis det hans kropp behöver. Bryan Johnson avviker aldrig från sitt rigorösa schema. Han följer ett hälsoprogram som tagits fram av 30 läkare till en årlig kostnad på två miljoner dollar. Med sig själv som försökskanin försöker han få svar på frågan: Går det att få kroppen att sluta åldras? Här är en Youtube dokumentär om Bryan Johnsons liv:
Hur började vägen till Bryans besatthet av hälsa och evigt liv?
För drygt ett decennium sedan blev den då 34-årige Bryan Johnson miljardär på sin startup inom digitala betallösningar när han sålde den till PayPal för motsvarande åtta miljarder svenska kronor. Pengar till trots var han inte lycklig och han hade länge kämpat mot depression. Under 14 år hade Bryan Johnson slitit hund för att bygga upp sitt bolag, vilket bland annat mynnade ut i en skilsmässa. När miljarderna rullade in var livet komplicerat på det privata planet - speciellt som han dessutom ville lämna mormonkyrkan, vilket är komplicerat. Viktökning, depression och ohälsosam livsstil kunde inte hålla i längden. Dessutom tvivlade han starkt på sin religiösa tro.
Summan av alltihop gjorde att Bryan Johnson ville bryta ett livsmönster som inte passade honom och istället skapa något mer substantiellt, såsom inre styrka. Han ville också bli någon värd att skriva en biografi om. Med sin bakgrund inom tech började han fundera över människokroppen som en enhet som man kan trimma. En viktig idé var att om man kan bryta ner och förstöra en kropp borde det också vara fullt möjligt att bygga upp- och stärka den. Idéerna som växte fram omvandlades till en blueprint över hur han skulle hålla organ såsom hjärna, hjärta, hudceller, njurar, lungor och könsorgan intakta från åldrande. Noggranna regler kring kost, sömn och träning togs fram av läkare och med hjälp av algoritmer.
Algoritmer vet bättre än han själv vad som är bra för hans kropp
I sin övertygade tro förlitar sig Bryan Johnson på att algoritmer bäst kan ta hand om hans hälsa - bättre än han själv. De är inställda på vad som är bäst för hans kropp - inte vad han själv vill. En viktig del i projektet var att genom att outsourca styrningen av kroppsliga funktioner skulle han kunna lura sin hjärna från att inta en riktning från åldrandes. Med ett eget labb motsvarandes en vårdcentrals, testar han regelbundet sina kroppsliga värden.
Efter den dagliga träningen i gymmet hemma i villan, intar Bryan Johnson dagens enda måltid beståendes av broccoli, blomkål, svamp och svarta linser kryddat med vitlök, ingefära och hampafrön med tillsats av lite olivolja och äppelcidervinäger eller bitter choklad. Det är samma måltid varje dag hela året.
Är Bryan Johnsons blueprint det optimala och kan man bromsa upp kroppen från åldrande? Enligt näringslivsenheter är det fullt möjligt att bromsa upp åldrande genom balanserad motion, liksom ett allsidigt kostintag. Karin Modig, docent i epidemiologi vid Institutet för miljömedicin, Karolinska understryker betydelsen av en sund balans.
”På det stora hela har vi en förbättrad livsstil. Vi röker mindre, vi äter mer frukt och grönsaker, har i många fall mindre slitsamma yrken och vi rör oss mer.”
Det verkar hypotetiskt troligare att lyckas bygga upp en hälsosam kropp med en allsidig kost, träning och mental stimulans. Om man äter för mycket av något eller får för lite av nödvändiga ämnen, kan bristsjukdomar och andra sjukdomstillstånd uppstå. En uppföljare om 20 år är intressant för att se om Bryan Johnson lyckats.
