Du lever det fel... men det är inte ditt fel

Om jag fått en krona för varje gång jag hört: "När jag blir lycklig, när jag har gått ner i vikt, när jag har nått mitt mål..." skulle jag vara rik nu.

Det är lätt att fastna i tanken att lycka och framgång är något vi når först efter att vi uppnått vissa mål. Men tänk om jag sa att du gör det fel?

Det är inget fel på dig, men sättet vi har lärt oss att tänka kring måluppfyllelse är inte alltid rätt. Vi jagar mål som om de vore slutdestinationer, när vi i själva verket redan har möjligheten att leva det liv vi vill ha – just nu.

Här är lite hård sanning - du behöver inte vänta. Du behöver inte skjuta upp ditt välmående tills du har nått en viss vikt, fått en viss position eller förändrat något i ditt liv.

Lycka, framgång och välmående är inte något som kommer senare. Det är något som du kan börja uppleva idag genom att ändra ditt tankesätt och dina handlingar.

Börja agera Som Om

Föreställ dig den person du vill vara om ett år (eller i det här fallet kanske hur ditt företag är). Den som är lyckligare, mer energisk, kanske mer framgångsrik. Vad gör den personen varje dag? Hur lever du? Vilka vanor har du?

Istället för att tänka "jag blir lycklig när..." eller "jag är nöjd när...", börja agera som om du redan är där. Om du vill vara någon som tränar regelbundet och känner sig energisk, varför inte börja leva så idag? Det handlar om att skapa de vanor och tankemönster som ditt framtida jag redan har.

Det är faktiskt enklare än det låter. Små förändringar i din vardag kan ha en stor inverkan. Om ditt framtida jag är någon som börjar dagen med en positiv morgonrutin, börja med att skapa en enkel rutin redan nu. Det kan vara att ta några djupa andetag, skriva ner tre saker du är tacksam för, eller gå ut på en kort promenad.

Ju mer du börjar leva i linje med den person du vill vara, desto snabbare kommer du att märka att du faktiskt blir den personen.

Den stora "game changern"

Det här är första felet nästan alla gör - vi fastnar allt för ofta i tanken, att vi försöker lösa det hela med logik. Men den logiska delen av din hjärna kan INTE lösa detta, den har inte kapaciteten att förstå dina önskningar och drömmar.

Vad du ska göra istället är att fylla dig själv med bilder av ditt framtida jag, vad du ser och hör. Hur du pratar med dig själv och vad andra säger till dig. Och så givetvis känslor, vad känner du, hur känns det att vara den här nya versionen av dig själv.

Det andra felet är att du begränsar dig, du vågar helt enkelt inte tänka stort nog. Släpp tyglarna, skit i jante och se ett liv som är helt underbart och fantastiskt.

Ställ in riktningen – inte bara målet

När vi fokuserar på mål som något vi måste uppnå för att känna lycka eller tillfredsställelse, riskerar vi att förlora oss själva på vägen. Det är därför många känner en tomhet även efter att ha nått stora milstolpar.

Istället för att enbart sätta upp mål, börja med att sätta en riktning för ditt liv. Bestäm dig för hur du vill känna och uppleva livet varje dag, och låt detta vara din kompass.

Vill du känna mer glädje, mer lugn eller mer energi? Börja med att fråga dig själv hur du kan införa dessa känslor i ditt liv idag, inte senare.

När du riktar in dig på att leva i linje med de värden och känslor du vill uppleva, kommer resultaten ofta att följa av sig själva. Målen blir mindre viktiga, eftersom du redan lever ett liv du är nöjd med.

Skapa utrymme för nya vanor

Att börja leva som ditt framtida jag kräver att du släpper taget om vissa gamla vanor. Om du har tankar som "jag måste bara..." eller "när jag har tid ska jag..." är det dags att ompröva dem. Börja med att identifiera vilka tankar och vanor som håller dig tillbaka. Kanske är det att ständigt skjuta upp träningen, eller att du inte unnar dig tid för återhämtning.

När du har identifierat dessa hinder, skapa utrymme för de nya vanor som ditt framtida jag skulle ha. Om du vill känna dig mer energisk, börja prioritera sömn och återhämtning redan nu. Om du vill känna mer glädje, hitta små stunder i din vardag där du kan göra något som ger dig energi. Genom att göra plats för dessa nya vanor skapar du en grund för att leva ditt bästa liv – inte om ett år, utan idag.

Så vad handlar det om...

Du behöver inte vänta på att vara lycklig, vältränad eller framgångsrik. Du kan börja leva idag som den person du vill vara. Det handlar om att släppa tanken på att lycka och framgång är något som kommer senare och istället börja agera som om du redan är där. Genom att göra små förändringar i din vardag och leva i linje med den person du vill vara, skapar du förutsättningarna för att bli just den personen.

Ett sista guldkorn: Om du till 100% visste att du kommer leva ditt drömliv om 2 veckor... hur skulle det kännas då? Vad skulle du få för bilder i ditt inre? Vad skulle du höra? Det är den känslan du vill leva i varje dag - då kommer du leva ditt liv rätt...

Allt gott,

Johan