friskvård

Friskvård för anställda och medarbetare

Friskvård handlar om åtgärder som stimulerar en person till att ta eget initiativ för att förbättra sin hälsa. Det kan handla om träning och motion, men även att förbättra sina kostvanor, något som genom forskning har visat sig vara minst lika viktigt som fysisk aktivitet. Rökning, droger, alkohol, stress och sömnbrist är några dåliga vanor som över tid ofta försämrar en individs hälsa.

Ett företag tjänar på att ledning och anställda medarbetare håller sig friska genom sunda levnadsvanor. Som arbetsgivare i Sverige kan du bekosta friskvården för anställda utan att betala skatt genom att och göra ett så kallat friskvårdsavdrag. Många organisationer anser att det inte är någon som helst tvivel på att det betalar sig. Färre sjukskrivningar och mer effektiva och kreativa medarbetare nämns ofta som en av orsakerna till att erbjuda friskvård.

Träningsplan för företagare

Har du mycket att göra och privatlivet får lida? Träning känns kanske mest som en stor uppförsbacke som du helst nedprioriterar.... Läs mer
Hannah Nordlund | 2 minuter
Kontorsmotion avgörande för din hälsa – så här enkelt kan det vara

Kontorsmotion avgörande för din hälsa – så här enkelt kan det vara

Rörelse är livsviktigt. Du blir friskare, gladare och piggare tack vare motion. Stillasittande är nutidens rökning – vi gör det... Läs mer
Hannah Nordlund | 1 minuter
Självmedicinering vanligt för att försöka undvika psykisk ohälsa

Självmedicinering vanligt för att försöka undvika psykisk ohälsa

"Ingen ska behöva dö för att de mår dåligt" När du upplever stress och psykisk ohälsa är det lätt att du tar till genvägar... Läs mer
Thomas Lundqvist | 3 minuter
Kvinna lider av psykisk ohälsa

Test: Är du i riskzonen för psykisk ohälsa?

Det är normalt sett de starkaste som drabbas vilket gör det extra jobbigt eftersom det krockar så med deras självbild. Det finns... Läs mer
Thomas Lundqvist | 4 minuter
Elaine Breske Hirscher. Författad av Johanna Järvstråt

Så styr vår psykiska (o)hälsa företagen

Elaine Breske Hirscher föreläser och utbildar människor om ledarskap, feedback och förändringsarbete, faktorer som blir allt mer... Läs mer
Redaktionen | 1 minuter

4 nycklar till en friskare arbetsplats

En person som mår bra gör vanligtvis ett bättre jobb än en person som inte mår bra så vad kan man göra för att så många... Läs mer
Redaktionen | 2 minuter

5 tips för en friskare arbetsplats och lyckligare medarbetare

Skillnaden är att idrottare även använder sig av ”idrottsvetenskap” som innebär att man tränar med fokus på helheten och inte... Läs mer
Redaktionen | 2 minuter

Mental träning i 5 steg

Det spelar ingen roll vilken idrott det handlar om, så säger de flesta att minst 80 % av framgången beror på den ”mentala... Läs mer
Anders Haglund | 5 minuter
Hälsa och inre ledarskap - Om stresshantering och kroppens självläkande förmåga

Hälsa och inre ledarskap - Om stresshantering och kroppens självläkande förmåga

Hälsa och balans För att hitta balans i livet behöver vi lära oss hantera stress. T.ex. genom att lära oss att välja bort en hel... Läs mer
Frans Kocken | 5 minuter
Kvinna på löpbandet

Träna dig till högre inkomst och mer fritid (Om sambandet mellan motion och arbetsresultat)

Din tid räcker inte ens till för att klara av arbetsuppgifterna, ännu mindre räcker den till att spendera en timme på gymmet. Att... Läs mer
Redaktionen | 5 minuter
Snabbläsning är friskvård för din hjärna - lär dig hur

Snabbläsning är friskvård för din hjärna - lär dig hur

Tillhör du också de som inte hinner läsa allt de ska, vill, bör? De flesta människor idag har en arbetsbelastning som ofta inte... Läs mer
  • 1
  • 2