mindfulness

På denna sida hittar du artiklar med taggen mindfulness. Texterna skrivs av kunniga läsare och experter och vill du bidra med innehåll som gäller mindfulness eller något annat som berör företagande och entreprenörskap? Kontakta oss här.

10 tips på att bli mer effektiv på jobbet samtidigt som du känner dig lugn och orkar mer

10 tips på att bli mer effektiv på jobbet samtidigt som du känner dig lugn och orkar mer

Fokus och avslappning hör ihop. Därför är dessa tips kopplade till hur du fokuserar bättre och samtidigt känner dig lugn och... Läs mer
Aurora | 1 minuter
Tecknad kvinna sitter vid tre dataskärmar

Stress - En inre kraft eller ett inre kaos

I dagens situation med ränteökningar, inflation och en krona som ligger på rekordlåga nivåer så är stress och ångest mer... Läs mer
Peder Neogard | 10 minuter
Bild på ett duschmunstycke som sprutar vatten.

Vetenskapen bakom duschtankar: Varför kommer de bästa idéerna i duschen?

Du står i duschen och plötsligt befinner du dig i ett flow av kreativt tänkande som plötsligt får dig att lösa ett problem du har... Läs mer
Alexandra Viippola | 1 minuter
Yvonne Näslund, verksamhetsledare på Bryggan Retreat

När samhällsutmaning blir affärsidé

När vi pratar om företagare glömmer vi ofta bort att det finns olika sorters företagande. Det finns den traditionella sorten och... Läs mer
Kee Bergman | 4 minuter
Skapa din dag med affirmationer

Skapa din dag med affirmationer

Detta är sjätte och sista veckan där jag guidar dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv,... Läs mer
Sara Emilionie | 2 minuter
Hitta ditt inre ankare

Hitta ditt inre ankare

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer
Sara Emilionie | 1 minuter
Avskeda din inre domare + yogaövning mot ryggsmärtor

Avskeda din inre domare + yogaövning mot ryggsmärtor

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer
Sara Emilionie | 1 minuter
Fokus på kroppen: Övning för kroppsscanning och mindfulness

Fokus på kroppen: Övning för kroppsscanning och mindfulness

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer
Sara Emilionie | 1 minuter
Genom att endast andas genom en näsborre förstärks effekten.

Fokus på andningen - 6 minuter som bryter din stress

Under sex veckor med start idag guidar jag dig i Balansprogrammet som handlar om att ge människor verktyg för balans oavsett... Läs mer
Sara Emilionie | 2 minuter
6 lektioner á 6 minuter som bryter din stress

6 lektioner á 6 minuter som bryter din stress

2009 skapade jag Balansprogrammet, Sveriges första korttidsprogram i mindfulness och medicinsk yoga. Jag hade sagt upp mig som... Läs mer
Sara Emilionie | 1 minuter
Fullt fokus varje morgon – anledningen till att framgångsrika börjar tidigt

Fullt fokus varje morgon – anledningen till att framgångsrika börjar tidigt

Anledningen till att framgångsrika personer börjar sin arbetsdag tidigt beror inte på att de är morgonmänniskor. Laura Vanderkam... Läs mer
Inner-Peace-Coachen: Mer energi under "semestern" – fyra tips för att lyckas

Inner-Peace-Coachen: Mer energi under "semestern" – fyra tips för att lyckas

Här kommer tipsen som hjälper dig som entreprenör att ta vara på ”semestern”, oavsett hur kort den är. En entreprenör har... Läs mer
Sov gott och bli en drömchef - 8 steg för bättre sömn

Sov gott och bli en drömchef - 8 steg för bättre sömn

Att sömn är viktigt för kropp och knopp är de flesta medvetna om. Ändå anger ungefär var tredje svensk att de sover för lite.... Läs mer
Elin Vesterskov | 2 minuter
Stress kan vara din bästa vän eller värsta fiende

Stress kan vara din bästa vän eller värsta fiende

Vi får mer och mer information om stress och hur vi ska hantera den, men ändå tycks problemet bara växa. Varför är det så? Och... Läs mer
Christopher Paulstam | 6 minuter

Mindfulness och meditation gör dig mer kreativ

Meditation och mindfulness har blivit enormt populärt de senaste åren där kändisar som Steve Jobs, Hugh Jackman, Clint Eastwood och... Läs mer
Thomas Hagbard | 3 minuter
  • 1
  • 2