Nu är tid för glädje och för lugn i sinnet. Passa på att njuta. Passa på att tänka till. Gör därför ett bokslut över tiden som varit och en njutningslista inför framtiden.

Gör ett bokslut över tiden som varit

Sätt dig ner och tänk till över vad som hänt dig det senaste året. Det kommer att vara en massa saker och upplevelser du kanske redan glömt. Upplev dem igen då i din fantasi. Skriv ner på papper och svara på dessa frågor:

+ Vad var himla bra?

+ Vad gjorde mig himla glad?

+ Vilka go´a förändringar blev det?

+ Vilka underbara njutningar upplevde jag?

+ Vilka smittande skratt fanns?

+ Vilka nya och givande relationer kom till?

+ Vilka nya lärdomar fick jag?

+ Vilka nya böcker läste jag?
+ Vilka var de absolut fem bästa grejerna som inträffade?

Gör en njutningslista inför framtiden

Det räcker bra att må bra av alla goda grejer som hänt. Men det är ännu bättre att också kunna se fram emot en massa nya upplevelser och saker som skall hända framöver. Gör därför en njutningslista. Skriv ner listan på papper (så gör du samtidigt ett kontrakt med dig själv):

+ Vad kommer att göra mig himla glad?

+ Vilka skall bli de absolut fem bästa grejerna som inträffar?

+ Vilka underbara njutningar kommer jag att få?

+ Vilka smittande skratt kommer det att bli?

+ Vilka nya relationer kommer jag att bygga?

+ Vilka nya lärdomar skall jag få?
+ Vilka nya drömmar skall jag ta fram?

Med dessa dokument kommer du att få en helt annan energinivå. Dela gärna med dig till andra så kan ännu fler få givande stunder. Kanske kan de göra samma sak?!