ADHD och företagande – bortom superkraftsmyten

Du sitter med tre halvfärdiga projekt, ett tjugotal olästa mejl och en faktura som borde ha skickats för två veckor sedan. Mitt i natten löste du ändå, utan större ansträngning, ett problem ni brottats med i månader. Många företagare med ADHD känner nog igen sig i just den kombinationen, och frågan är vad den egentligen säger om sambandet mellan ADHD och entreprenörskap.

Fler vuxna än någonsin får sin diagnos sent i livet, ofta efter att redan ha drivit företag i flera år. Andelen svenska kvinnor som hämtar ut ADHD-läkemedel har nästan fördubblats på fem år, från 1,2 till 2,3 procent, och ökningen bland män ligger inte långt efter. Många av dem känner först igen sig i berättelsen om superkraften, innan vardagen på kontoret hinner ikapp.

Den berättelsen sprids friskt i sociala medier och bland grundare. ADHD beskrivs som en superkraft, med hyperfokus, kreativitet och riskvilja som fördelar ingen annan har, och listan på framgångsrika entreprenörer som öppet berättat om sina symtom växer stadigt. Johan Wiklund, professor vid Syracuse University och en av de forskare som studerat kopplingen längst, är betydligt försiktigare. Enligt honom beror det helt enkelt på, och han påminner samtidigt om att det är en sak att känna igen enskilda drag hos sig själv, och en helt annan att faktiskt ha diagnosen.

Vad forskningen faktiskt visar

En omfattande metaanalys från i år, byggd på 47 studier och närmare 300 effektmått, ger honom rätt. ADHD fungerar snarare som ett dubbeleggat svärd i företagandet. Hyperaktivitet och impulsivitet hänger ihop med att man faktiskt startar ett företag, medan symtom kopplade till ouppmärksamhet inte gör det. De samvarierar i stället negativt med hur det går efter starten. Mönstret känns igen i svensk forskning, där just hyperaktivitetssymtom, inte ouppmärksamhet, hängde samman med att vara egenföretagare i en studie på data från Svenska tvillingregistret. Superkraften sitter alltså inte i hela diagnosen, snarare i en specifik del av den.

Notan kommer efter starten

Samma drag som gör att du vågar hoppa på en idé gör det ju sällan lättare att sköta bokföringen efteråt. I en intervjustudie med fjorton egenföretagare med ADHD beskrev forskarna just den obalansen. Impulsiviteten drev fram handlingskraft, men resultatet blev betydligt mer blandat när det gällde bokföring, redovisning och enstaka kritiska affärsbeslut. Det är sällan bristande vilja som ligger bakom, snarare en obalans mellan var din uppmärksamhet naturligt dras och vad administrationen faktiskt kräver av dig.

Mot den bakgrunden är det knappast förvånande att svensk registerforskning på unga vuxna visar fler dagar av sjukskrivning, arbetslöshet och aktivitetsersättning bland dem med ADHD än bland jämnåriga utan diagnosen. Risken att beviljas sjuk- eller aktivitetsersättning är omkring tio gånger högre, medan risken för långtidsarbetslöshet i sin tur ligger runt 70 procent högre. Superkraften kostar alltså något, och notan landar sällan i uppstarten utan i vardagen som följer.

Det som faktiskt hjälper

Den goda nyheten är att du knappast behöver möta exekutiva svårigheter med enbart viljestyrka. I en kontrollerad studie förbättrade tolv veckors metakognitiv terapi, som specifikt tränar planering, tidshantering och organisation, symtomen betydligt mer än vanliga stödsamtal gjorde. Psykologen Russell Barkley brukar sammanfatta principen enkelt: den som har svårt att hålla information i huvudet klarar sig oftast bäst av att göra den synlig utanför huvudet, i kalendrar, checklistor och fysiska påminnelser just där och när de behövs.

En annan studie visar dessutom att förmågan att hålla en god balans mellan arbete och andra delar av livet, det forskarna kallar temporal balans, ökar sannolikheten att just den hyperaktiva sidan av ADHD hänger samman med eget företagande. Samma balans gör ingen skillnad för den som främst brottas med ouppmärksamhet, något som bekräftar att det är just den delen som kräver extra stöttning. För en företagare handlar det i praktiken snarare om struktur än om skärpning.

Flera av dessa strategier kräver inte stora investeringar. Det handlar i stället om en medveten omprioritering av vad du själv lägger tid på jämfört med vad som kan automatiseras eller delegeras.

Sammanfattningsvis: ADHD må ge dig en skjuts i startgroparna, men vad som händer därefter beror i sin tur på om du bygger strukturen runt de delar av företagandet som kräver uthållighet snarare än gnista. Superkraften finns kanske där, men den kommer utan bruksanvisning, och den håller sällan hela vägen på egen hand om ingen annan hjälper till att hålla den uppe.

Om skribenten

Philip Lindersten är psykologkandidat vid Karolinska Institutet, medförfattare till en publikation i JAMA Network Open, och verksamhetschef på Rikta Psykiatri, en mottagning för adhd- och autismvård.

Källor

1. Socialstyrelsen. (2023). Diagnostik och läkemedelsbehandling vid ADHD – Förekomst, trend och könsskillnader (Art.nr 2023-11-8862).
2. Aronsson, M. (2026). Hey there, Johan Wiklund – is ADHD really a superpower for entrepreneurs? ESBRI. https://esbri.se/en/hey-there-johan-wiklund-is-ADHD-really-a-superpower-for-entrepreneurs/
3. Tran, M. H., Wiklund, J., Antshel, K., Jhawar, N., & Montgomery, C. (2026). Entrepreneurship and ADHD: A meta-analytical assessment of the state-of-the-art and suggestions for the future. Entrepreneurship Theory and Practice. https://doi.org/10.1177/10422587251392498
4. Verheul, I., Rietdijk, W., Block, J., Franken, I., Larsson, H., & Thurik, R. (2016). The association between attention-deficit/hyperactivity (ADHD) symptoms and self-employment. European Journal of Epidemiology, 31(8), 793–801. https://doi.org/10.1007/s10654-016-0159-1
5. Wiklund, J., Patzelt, H., & Dimov, D. (2016). Entrepreneurship and psychological disorders: How ADHD can be productively harnessed. Journal of Business Venturing Insights, 6, 14–20. https://doi.org/10.1016/j.jbvi.2016.07.001
6. Gémes, K., Björkenstam, E., Rahman, S., Gustafsson, K., Taipale, H., Tanskanen, A., Ekselius, L., Mittendorfer-Rutz, E., & Helgesson, M. (2022). Occupational branch and labor market marginalization among young employees with adult onset of attention deficit hyperactivity disorder – A population-based matched cohort study. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(12), 7254. https://doi.org/10.3390/ijerph19127254
7. Helgesson, M. m.fl. (2023). Labour market marginalisation in young adults diagnosed with attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD): a population-based longitudinal cohort study in Sweden. Psychological Medicine, 53(4), 1224–1232. https://doi.org/10.1017/S0033291721002701
8. Solanto, M. V., Marks, D. J., Wasserstein, J., Mitchell, K., Abikoff, H., Alvir, J. M. J., & Kofman, M. D. (2010). Efficacy of meta-cognitive therapy for adult ADHD. American Journal of Psychiatry, 167(8), 958–968. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2009.09081123
9. Barkley, R. A. (u.å.). The important role of executive functioning and self-regulation in ADHD. russellbarkley.org.
10. Wolfe, M. T., et al. (2025). On an even keel: Temporal balance, ADHD, and self-employment. Journal of Business Research, 195, 115373. https://doi.org/10.1016/j.jbusres.2025.115373