Personlig utveckling

personlig utveckling

Personlig utveckling är det som får dig att växa som individ och bli bättre och skickligare på dina färdigheter. Att utvecklas personligen skapar en inre trygghet och är något alla borde tänka på och jobba med, oavsett ålder och livssituation.

En definition av personlig utveckling är – ”Personlig utveckling är den medvetna strävan mot framåtskridande genom att öka sin självkännedom och kunskap och förbättra personliga färdigheter.”

En översättning från Wikipedia på engelska kan vi läsa definitionen – ”Personlig utveckling omfattar aktiviteter som förbättrar medvetenhet och identitet, utvecklar talanger och potential, bygger humankapital och underlättar anställbarhet, förbättrar livskvalitet och bidra till att förverkliga drömmar och ambitioner.”

Alla framsteg, oavsett om det gäller på individnivå eller i grupper och företag, föregås de alltid av personlighetsutveckling. Vanliga områden att fokusera på är karriär, ekonomi/inkomst och fysisk hälsa medan andra föredrar mål som att lära sig en färdighet, utveckla sin medfödda talang eller bli bättre på något man redan kan och är intresserad av.

Grunden i ledarskap och att bli en bra chef handlar om att börja med personen i spegeln, alltså ditt personliga ledarskap. En ledare inte kan leda andra om denne inte först kan leda sig själv. Något som många kanske inte direkt reflekterar över är att vi som är föräldrar också är ledare.

En del tycker det underlättar att sätta upp mål och jobba mot. Vissa föredrar specifika mål, med datum när de ska vara uppnådda, medan andra helt enkelt bestämmer sig för att bli bättre på något eller förändra eller förbättra något i sitt liv. Här är en guide hur du målsätter dig.

Några heta artiklar

14 steg till bättre självförtroende

5 övningar hur du stärker din självkänsla

Hur du jobbar med mental träning

På denna sida hittar du en rad artiklar och tips skrivna av våra experter och den kan utgöra en bra grund för din personliga utveckling.

Compact mode helps you find stories faster

Rätt attityd, för framgångsrika företag

Rätt attityd, för framgångsrika företag

Attityd är ett ofta använt ord men samtidigt är det så många som missförstår dess innebörd. Företagare och chefer berättar... Läs mer
Kristiaan van de Lest | 3 minuter
Framgång är 95% tankesätt och 5% strategi

Framgång är 95% tankesätt och 5% strategi

Ett mål verkar ibland så långt borta, och våra framsteg verkar ofta vara så smärtsamt långsamma, att vi har en tendens att... Läs mer
Kristiaan van de Lest | 3 minuter
Presentera proffsigare!

Presentera proffsigare!

Vad ska jag göra för att bli bättre på att presentera eller ta den platsen jag vill på mötet eller i nya sammanhang?Det är... Läs mer
Ny forskning: Människor som avstår animalisk föda mår och presterar sämre

Ny forskning: Människor som avstår animalisk föda mår och presterar sämre

Utan att någon bett om det verkar barn ha en outsinlig källa för ork och påhittighet. Tomma askar blir båtar, bilar eller något... Läs mer
Peter Österberg | 3 minuter
Foto Rolf Medina, fotograf Jens C Hilner.

Människor äger sin egen kompetensutveckling

Traditionellt har kompetensutveckling varit synonymt med utbildning och kurser. De flesta organisationer har budget avsett för detta... Läs mer
Redaktionen | 2 minuter
Uppdaterad text. Först publicerad 2015-04-29.

24 tips - få bort din scen- och talarskräck, rädsla & fobi för offentliga tal

Glossofobi heter det, rädslan för att tala inför en grupp människor. Ordet kommer från grekiskans glosso som betyder tunga, och... Läs mer
Redaktionen | 8 minuter
Skapa din dag med affirmationer

Skapa din dag med affirmationer

Detta är sjätte och sista veckan där jag guidar dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv,... Läs mer
Sara Emilionie | 2 minuter
Acceptera alla känslor och släpp taget

Acceptera alla känslor och släpp taget

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer
Sara Emilionie | 1 minuter
Hitta ditt inre ankare

Hitta ditt inre ankare

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer
Sara Emilionie | 1 minuter
Avskeda din inre domare + yogaövning mot ryggsmärtor

Avskeda din inre domare + yogaövning mot ryggsmärtor

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer
Sara Emilionie | 1 minuter
Fokus på kroppen: Övning för kroppsscanning och mindfulness

Fokus på kroppen: Övning för kroppsscanning och mindfulness

Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer
Sara Emilionie | 2 minuter
12 livsregler för att stå emot allt kaos

12 livsregler för att stå emot allt kaos

Hans tolv regler är framtagna för att motverka det kaos som allt fler verka uppleva i Sverige och omvärlden. Polariseringen i vårt... Läs mer
Patrik Nilsson | 3 minuter
Genom att endast andas genom en näsborre förstärks effekten.

Fokus på andningen - 6 minuter som bryter din stress

Under sex veckor med start idag guidar jag dig i Balansprogrammet som handlar om att ge människor verktyg för balans oavsett... Läs mer
Sara Emilionie | 2 minuter
6 lektioner á 6 minuter som bryter din stress

6 lektioner á 6 minuter som bryter din stress

2009 skapade jag Balansprogrammet, Sveriges första korttidsprogram i mindfulness och medicinsk yoga. Jag hade sagt upp mig som... Läs mer
Sara Emilionie | 1 minuter
6 tips för inre trygghet och framtidstro trots oroliga tider

6 tips för inre trygghet och framtidstro trots oroliga tider

Just nu kan det kännas extra svårt att driva företag. Därför vill jag besvara frågan: ”Hur gör man egentligen för att orka... Läs mer
Maria Bouvin | 6 minuter