Mitt barn har inga vänner, hur ska jag göra?
Min son är överviktig och sitter alldeles för mycket framför datorn, vad ska jag göra?
Hur ska jag göra för att hjälpa min dotter att lyckas bättre med sin idrott?
Denna artikel kan ge svar på hur du hjälper ditt barn att lyckas bättre, prestera bättre och må bättre nu och för resten av livet.
Men först en kommentar angående ordet framgång. Framgång betyder egentligen i sin enkelhet att ta steg i rätt riktning. Att gå framåt.
Nu kör vi.
Det bästa sättet att uppleva balans mellan arbete, fritid och familj är när man känner att man lyckas som förälder. Det är att känna att du hjälper dina barn att växa upp till att bli lyckliga, oberoende och framgångsrika, oavsett hur du väljer att definiera "framgång". Det skriver författaren Jeff Haden.
Men är det möjligt att hjälpa dina barn att lära sig att bli mer framgångsrika?
I en studie utförd av Gail Matthews från Dominikanska universitetet tilldelades deltagarna in i fem grupper:
- Grupp 1 tänkte på sina mål.
- Grupp 2 skrev ner sina mål.
- Grupp 3 skapade också handlingsåtaganden och listade saker de skulle göra för att uppnå sina mål.
- Grupp 4 skickade också sina mål och handlingsåtaganden till en stöttande släkting eller vän.
- Grupp 5 skickade också framstegsrapporter varje vecka till denna vän.
Resultatet kom inte som en överraskning:
- Grupp 3 var mer benägna att uppnå sina mål än de som bara skrev ner dem och långt mer än de som bara tänkte på dem.
- Grupp 4 som skickade sina åtaganden en vän var ännu mer benägna att uppnå sina mål än de som endast skrev ner dem.
- Grupp 5 var de som hade högst sannolikhet att uppnå sina mål.
För att sammanfatta:
- Att skriva ner sina mål är bra.
- Att skriva mål och också skapa handlingsplaner är bättre.
- Att dela handlingsplanen med någon vars åsikt du värderar är ännu bättre. En serie studier visar på att människor når fler mål och presterar bättre när de berättar sitt mål till någon som de anser har högre status än sig själva.
Att utöver de andra punkterna visa upp framstegsrapporter veckovis är den bästa målstrategin. Här är en guide hur man sätter mål med SMART-metoden inklusive exempel.
Så här kommer ni i gång.
1. Låt ditt barn skriva ner ett specifikt mål
Det måste vara tydligt, inte något luddigt som att "bli mer populär" eller "bli bättre i skolan."
Se till att målet är specifikt som exempelvis "lära känna en ny bra vän", "få högsta betyg i engelska” eller ”inte äta godis på tre månader”. För vuxna är målet att "gå ner i vikt" i princip meningslöst medan att "tappa fem kilo på två månader" är mätbart vilket gör det enklare att skapa dagliga kost- och träningsplaner.
Målet är att lära ditt barn att sätta mätbara mål. Denna färdighet kommer att ge utdelning resten av livet.
2. Skapa handlingsplaner
Ett mätbart, objektivt mål låter dig börja i slutet och arbeta bakåt. Vill barnet exempelvis uppnå ett visst betyg så kan ni gå igenom vad som krävs och hur barnet når dit. Till exempel att göra alla läxor och lämna in i tid, leta upp relevanta filmklipp och titta på dem, låna böcker, osv.
Målet är vad som ska uppnås, planen är hur.
Ett mål utan hur det ska uppnås är bara fantasi, en dröm.
3. Dela målet och handlingsplanen med någon vars åsikt de respekterar
Det är förmodligen inte du, skriver Jeff. Visst, dina barn respekterar dig, men du är deras förälder. Du ska älska dem. Du ska bry dig om dem, villkorslöst.
Dessutom är de vana att få åtaganden från dig.
Låt dem i stället välja någon som de inte vill göra besviken. Låt dem välja någon vars beröm de söker.
Se även: Bakom varje framgångsrik kvinna finns en tjatande mamma
4. Dela veckovisa framstegsrapporter
Det bästa sättet att använda personen som man delat målet med är att denne håller dig ansvarig för din handlingsplan.
Som exempel är det mycket mer kraftfullt att kunna berätta att man läst 20 minuter varje dag i boken om ämnet man vill få bra betyg i, framför att bara berätta att man fortfarande kämpar för att få bra betyg.
Att dela sina veckovisa framstegsrapporter kommer inte bara att göra det mer troligt att ditt barn kommer att uppnå sitt mål. Det hjälper också till att stärka perspektivet om att mål är viktiga, men handling är det som genererar resultat.
Eftersom ett mål utan plan bara är en dröm.
Och utan ansträngning kan ingen dröm gå i uppfyllelse.
