Energitjuvar på jobbet – när andras beteenden börjar kosta mer än vi tror

Energitjuvar på jobbet – hur påverkar de arbetsmiljön?

I vårt yrkesliv har de flesta av oss stött på personer som tar mer energi än de ger tillbaka. Det kan vara kollegor som sprider negativitet, fokuserar på problem i stället för lösningar eller skapar stress genom sitt beteende.

När man arbetar nära sådana personer kan det påverka både motivationen och arbetsglädjen. Samtal handlar ofta om vad som inte fungerar, vem som gjort fel eller varför något inte går att genomföra. Samtidigt kan det saknas egna initiativ till förändring eller förbättring.

Jag har också mött personer som gärna lyfter fram hinder och svårigheter, trots att de själva har sökt en tjänst där arbetsuppgifterna ingår i rollen. Det väcker ibland frågor kring hur vi tar ansvar för vårt uppdrag och vår egen utveckling på arbetsplatsen.

En annan utmaning är när människor fastnar i en offerroll. Fokus hamnar då på vad omgivningen gör fel i stället för på vad man själv kan påverka. Det kan skapa frustration både hos kollegor och chefer, särskilt när samma problem återkommer utan att några lösningar diskuteras.

Jag har även upplevt situationer där personer avbryter andra på möten, höjer rösten eller tar över diskussioner. När vissa röster tar allt utrymme riskerar viktiga perspektiv att gå förlorade. Ett gott samarbete bygger trots allt på att vi lyssnar lika mycket som vi pratar.

Hur bryter och hanterar man energitjuvar?

Att hantera energikrävande beteenden handlar i första hand om att sätta tydliga gränser. Vi kan inte alltid förändra andra människor, men vi kan påverka hur mycket vi låter deras beteende påverka oss.

För mig har det handlat om att vara tydlig med vad jag orkar lyssna på, begränsa tiden i negativa samtal och ibland välja att ta ett steg tillbaka. Jag har lärt mig att inte gå in i varje diskussion och att inte känna ansvar för att lösa någon annans negativa inställning.

Min erfarenhet är att vi behöver prata mer om hur våra beteenden påverkar varandra på arbetsplatsen. Energi smittar. Positiv energi skapar engagemang, samarbete och utveckling. Negativ energi riskerar att få motsatt effekt.

Vilken typ av arbetsmiljö vill vi själva bidra till?

Av

Camilla Renström och Katarina Schuurman