Enligt författaren Jeff Haden finns det ett tydligt glapp mellan hur vi tror att vi uppfattas och hur andra faktiskt uppfattar oss. Fenomenet kallas ”liking gap” och innebär att människor systematiskt underskattar hur positivt intryck de gör, särskilt i nya sociala sammanhang.

I studier publicerade i Psychological Science upplever många deltagare att de framstått som osäkra eller ointressanta efter ett möte, trots att motparten ofta beskriver dem som trevliga, engagerade och lätta att tycka om. Den här feltolkningen kan leva kvar länge och göra att människor – inte minst blyga – undviker nya kontakter och samarbeten.

Missa inte: Är du introvert eller extrovert? Kolla vad som stämmer in på dig

Introvertas omtyckta egenskaper

Introverta har dessutom flera egenskaper som gynnar kontakten med andra människor. De lyssnar mer än de pratar, ställer följdfrågor och visar genuint intresse, alltså beteenden som konsekvent rankas högt när människor beskriver vad de uppskattar hos andra.

Forskning visar också att personer som går in i möten med förväntningen att bli accepterade uppfattas som mer sympatiska. När man är lugn och närvarande, snarare än upptagen av att imponera, smittar det av sig.

Men här finns en hake.

Samma mekanism kan fungera åt andra hållet om osäkerheten får styra: den som räknar med att inte bli omtyckt blir det ofta heller inte, eftersom oron gör oss mer spända, mindre närvarande och mindre genuina – en klassisk självuppfyllande profetia.

Vad kollegor uppskattar

Även i arbetslivet spelar detta roll. En studie i Organizational Behavior and Human Decision Processes visar att medarbetare ofta underskattar hur mycket kollegorna uppskattar dem. Resultatet blir att de håller tillbaka trots att deras åsikter och initiativ hade varit välkomna.

Paradoxalt nog är det alltså ofta de mest självkritiska och ödmjuka som gör det bästa intrycket. Genom att vara nyfiken, visa mänsklighet och ibland till och med erkänna misstag skapas förtroende snabbare än genom en självsäker fasad.

Så är du blyg och introvert? Då finns det bra skäl att inte hålla tillbaka – något att ta med sig inför kommande ledighet och in i 2026.

Läs vidare: Så fungerar introverta och extroverta hjärnan: därför påverkas vi olika